什么時候備考效率最高,當然是 大腦清醒的時候啦~科學用腦備考FRM才能事半功倍,下面就和小編一起來看看,在什么時間段學習FRM能夠事半功倍? 

四個黃金時間段

生理學家研究發現,大腦在一天中有四個時間段最為清醒,這也是學習的高效期,如果安排得當,有助于更好地掌握、鞏固知識。

01  清晨起床后

大腦經過一夜的休息,消除了前一天的疲勞,腦神經處于活動狀態,沒有新的記憶干擾。此時,學習一些難記憶但是必須記憶的東西較為適宜,如歷史事件等。

這個時間記憶印象會更加深刻。有時,即使暫時記不住,大聲念上幾遍,也會有利于記憶。清晨是一個學習記憶高效期。

02  上午的8點到10點

這個時間段大腦已經逐漸從早晨剛起來的“懵”狀態調整為“精”狀態,這個時候人的精力充沛,思維活躍,最適合思考和做題,這個時候可以攻克難題,應充分利用。

03  下午的6點到8點

這也是用腦的最佳時刻,不少人利用這個時間段來回顧、復習全天學過的東西,加深印象,分門別類歸納整理,也是整理筆記的黃金時間。

04  入睡前一個小時

利用這段時間來加深印象,特別對于一些難于記憶的東西,要進行復習,這樣不易忘記。

除以上一般性的學習時間規律外,對于不同的人來說,還有自己獨特的學習時間規律和習慣。為提高學習效率,要善于發現并充分利用自己獨特的最佳時間段。同時,要養成在固定的時間進行學習的習慣。

如何做到備考效率高

除了時間,我們還需要計劃,當然,每個人的計劃都是不一樣的,FRM菌在這里說一下我們做計劃時需要注意的幾點。

01  制定切實可行的計劃

計劃一定要切實可行,在自己的能力范圍內可以完成。如果長時間完不成計劃,那么計劃對自身的激勵作用就沒有了。

久而久之,你還會覺得計劃完不成是正常的,計劃就沒有任何意義了。

02  按照內容做計劃,而不是時間

計劃的具體內容要按照學習內容來制定。

比如“刷完p8-p15頁的習題”,而非“刷題1小時”。用時間做計劃會導致你只是一味地刷時間。

經常是打開書發了會呆,一看時間,到點了,計劃完成。但是實際上你什么都沒學到。

03  計劃內容要與總體目標一致

網絡上有各種經驗貼都有提到每個月的學習計劃,大家可以結合自身情況適當修改,作為自己的當月學習目標。

然后分配給每一天,讓每一天都朝著當月學習目標努力。

04  適當的自我獎勵

比如連續一周都完成了自己的目標,就要給自己一個小獎勵??梢允且恢毕氤杂譀]舍得吃的火鍋、可以是周末下午稍事休息。

總之就是要讓自己的努力有看得見能得到的效果!

05  隨時調整學習計劃

身體和學習狀態處于高級階段者,每天經過調整,就容易的做到學習時始終保持精力充沛、大腦清晰、"狠勁"十足。所以,在每天的哪一段時間學習什么都區別不大。

但如果你達不到這個階段,你應該根據每門課程的情況選擇學習的時間段。例如,你可以在大腦最清晰、思維最活躍時學習最困難的課程。

此外,當你的身體狀態和學習狀態差時,你要適當調整學習計劃,減少每天學習時間和學習強度,減少學習任務;當你身體狀態和學習狀態好時,你要適當延長每天學習時間、增大學習強度,完成更多的學習任務。

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